Witaj w 38. odcinku podcastu Happy Kids Talk. Dziś porozmawiamy o tym, jak znaleźć chwilę dla siebie, kiedy masz małe dzieci. Wiem, jak łatwo jest zatracić się w codziennych obowiązkach i jak szybko kończy się dzień, gdy masz na głowie całą masę spraw. Czy naprawdę da się wygospodarować czas tylko dla siebie, gdy jesteś mamą?

W tym odcinku opowiem, jak wyglądały moje chwile dla siebie, gdy dzieci były malutkie i jak się to zmieniło, gdy zaczęły dorastać. Dowiesz się, co się zmieniło i jakie to ma znaczenie dla mnie teraz. Chcesz dowiedzieć się, jak odnaleźć balans i znaleźć trochę przestrzeni dla siebie? Koniecznie posłuchaj! Zapraszam!

W komentarzu pod tym odcinkiem napisz swoje pomysły na ten temat. Każdy może mieć inne przemyślenia. Zainspiruj siebie i inne mamy.

I jeszcze link do kawy bezkofeinowej, o której wspominam w nagraniu. Być może Ci się przyda!

Posłuchaj też innych odcinków Happy Kids Talk – angielski dla Mam! To świetny sposób na darmową naukę angielskiego online w wolnych chwilach w domu.

Słuchaj wygodnie Happy Kids Talk – angielski dla Mam na stronie Spreaker, iTunes i Spotify.

Bycie mamą to pełno obowiązków, które nigdy się nie kończą – pranie, gotowanie, zakupy, sprzątanie. Codziennie masz wrażenie, że lista rzeczy do zrobienia nie ma końca. Czasem patrzysz na inną mamę spacerującą z dzieckiem i myślisz: „Chciałabym mieć tyle czasu”. Ale prawda jest taka, że rzeczywistość zazwyczaj bywa dużo bardziej zwariowana.

Jak się zmienia macierzyństwo

Każda mama ma swoje wyzwania, które mogą się zmieniać z dnia na dzień. Na przykład:

• Czasem Twoje dziecko budzi się o 6 rano, a innym razem śpi do 9.
• Harmonogram przedszkola też potrafi się zmieniać, co wpływa na to, ile masz wolnego czasu.
• Kiedy masz więcej niż jedno dziecko, wszystko staje się jeszcze bardziej nieprzewidywalne.

Jako mama trójki dzieci (12, 7 i 5 lat) wiem, że wyzwania bywają naprawdę różne. Kiedy miałam tylko jedno dziecko, wszystko wydawało się prostsze. Ale dodanie dwóch kolejnych dzieci wprowadziło do mojego życia dużo więcej obowiązków i aktywności.

Od spokoju do chaosu

Kiedy moja pierwsza córka była jedynaczką, miałam więcej czasu na małe przyjemności, jak kawa. Ale gdy rodzina się powiększyła, poczułam się przytłoczona przez:

• Nieskończoną listę rzeczy do zrobienia
• Konflikty między rodzeństwem
• Presję, żeby budować relacje z dziećmi

Nawet jeśli staram się planować, często coś nieoczekiwanego przewraca mi dzień do góry nogami, a ja czuję, że ciągle gonię za czasem.

Tego lata odkryłam, jak ważne jest znalezienie chwili dla siebie. Moje codzienne przerwy na kawę stały się czymś więcej niż tylko sposobem na pobudzenie – to czas, który poświęcam tylko sobie.

Oto jak zmieniła się moja kawa:

• Kiedyś: Piłam 2-3 filiżanki kawy dziennie, często przy tym robiąc kilka rzeczy naraz.
• Tego lata: Zaczęłam potrzebować 6-7 filiżanek, żeby poczuć się dobrze, co skłoniło mnie do przemyślenia zdrowia.

Zamiast pić tyle kofeiny, przeszłam na kawę bezkofeinową, co pozwoliło mi cieszyć się chwilami relaksu bez nerwów. Polecam wypróbować kawę decaf Lavazza – smakuje tak samo jak zwykła kawa!

Podsumowanie

Jeśli teraz zmagasz się z niemowlakiem, stertą prania i długą listą rzeczy do zrobienia, pamiętaj, że nie jesteś sama. Twój czas dla siebie na pewno nadejdzie. Pewnego dnia spojrzysz na te intensywne dni z dumą, że udało Ci się przetrwać.

Dzięki, że byłaś z nami w tym odcinku Happy Kids Talk. Do następnego razu – dbaj o siebie i pamiętaj, żeby znaleźć chwilę dla siebie. Do usłyszenia!