Czy kiedykolwiek próbowałaś ćwiczyć fitness w domu lub uczyć się angielskiego samodzielnie? To bardzo wygodne – możesz ćwiczyć, kiedy chcesz, i przez tyle, ile chcesz. Do tego samodzielnie decydujesz, nad czym pracujesz, a zajęcia są całkowicie darmowe. Efekty treningów w domu mogą być naprawdę dobre, czasami nawet lepsze niż w klubie fitness, wszystko zależy od Ciebie.
Ale, skoro to Ty wybierasz, jak spędzasz czas, może być kuszące, żeby zamiast ćwiczeń włączyć Netflixa. Większość ludzi wybiera rozrywkę.
W pierwszym odcinku podcastu Happy Kids Talk opowiem, jak efektywnie uczyć się angielskiego w domu. Przygotowałam trzy proste kroki, które Ci w tym pomogą.
Wstęp będzie po polsku, ale cała reszta podcastu jest po angielsku, żebyś mogła jednocześnie uczyć się języka.
Cześć! Dziś sprawdzimy, jak możesz skutecznie uczyć się angielskiego w domu. Zanim jednak przejdziemy do konkretów, zastanów się, czy kiedykolwiek próbowałaś ćwiczyć w domu? Brzmi świetnie, prawda? Możesz ćwiczyć o każdej porze dnia, nie płacąc za zajęcia, a rezultaty czasami mogą być lepsze niż w klubie fitness. Ale jeśli próbowałaś już takich ćwiczeń, wiesz, jak łatwo jest odpuścić. To samo może dotyczyć nauki angielskiego. Jak zatem skutecznie wykorzystać czas na naukę w domu?
Systematyczność jest kluczem do sukcesu
Nauka angielskiego przypomina nieco treningi. Jeżeli chcemy mieć efekty, to lepiej ćwiczyć trochę codziennie niż dużo raz na miesiąc. Jeśli chcesz widzieć efekty, to postaw na systematyczność.
Znajdź swój idealny rytm. Zastanów się, co dla Ciebie będzie najlepszym rozwiązaniem. Możesz spróbować ćwiczyć 15 minut dziennie. Jeśli to nie działa, zmień plan. Jednego dnia zrób więcej, a innego mniej. Ustaw licznik w telefonie na 90 min i w ciągu tygodnia spróbuj wykorzystać ten limit. Być może od razu ustalisz idealne rozwiązanie dla Ciebie. Czasem jednak musisz zmieniać kilka razy, zanim odkryjesz co do Ciebie pasuje.
Kiedy znajdziesz to, co dla Ciebie działa, zrób z tego nawyk. Dzięki temu Twój mózg nie traci energii na dokonywanie wyborów. Nie zastanawiasz się: „Dziś czy jutro?”. Mózg będzie działał automatycznie. Jak z myciem zębów czy pakowaniem zmywarki. Po prostu to robisz, nawet jeśli jedyne na co masz siłę, to zajrzeć do Instagrama. W wyrobieniu nawyku pomoże aplikacja na telefon. Ale świetnie sprawdzi się też zwyczajna kartka i długopis. Weź ją, zapisz cel i zaznaczaj nawet najmniejsze kroki do sukcesu.
Motywacja doda Ci energii
Czym jest motywacja? To wewnętrzna siła, która mobilizuje do działania. Popycha do tego, żeby wyznaczać sobie cele i pokonywać przeszkody. Jak jednak zmotywować się, gdy nie musimy. Nie chce nam się ćwiczyć. No trudno. I tak nie będzie żadnych konsekwencji. No może tylko to, że będziemy za rok w tym samym miejscu co teraz. Czy to aż taki problem?
Czy jest możliwe wyskakiwać rano z łóżka i z niecierpliwością czekać na moment, kiedy będziemy robić ćwiczenia? Tak. Jeśli ćwiczenia są wciągające jak dobry serial. Niech to, czego słuchasz lub czytasz po angielsku wywołuje u Ciebie reakcję „Wow! Ale to ciekawe!”. W ten sposób nie będziesz mogła się doczekać.
Wygoda jest niezbędna
Wyobraź sobie, że dmuchasz świeczki na urodzinowym torcie, o ile ktoś pomyślał, żeby Ci go kupić.. Ok, to raczej nierealne. Niech będzie jedna świeczka na urodzinowej muffince. A zatem zdmuchujesz świeczkę i jakie wypowiadasz w myślach marzenie? Przespać całą noc. Obejrzeć film, a nie tylko słuchać go w tle jednocześnie gotując obiad. Gdybyś mogła kilka razy dmuchać świeczki i za każdym razem wypowiadać inne życzenie, to może „znaleźć czas na naukę angielskiego” pojawiłoby się za 16 razem. Zwykle są jednak inne ważniejsze potrzeby.
Wygoda to dla mam nieosiągalny luksus. Dlatego uczenie się angielskiego w domu nie może być kolejnym przykrym obowiązkiem. Jak to zrobić, by było przyjemne jak kawa Latte w kawiarni? Wybierz to, co jest dla Ciebie rozrywką: filmiki na youtube, ulubione seriale, piosenki. Angielskiego ucz się przy okazji.
Podsumowując, uczenie się w domu jest wygodne, ale nie zawsze łatwe, zwłaszcza dla mam. Dlatego zacznij od małych kroków każdego dnia. Postaraj się o motywację i komfort – to pomoże Ci uczyć się szybciej i z większą przyjemnością. I pamiętaj, aby cieszyć się każdym, nawet najmniejszym sukcesem. Warto!
Zapisz się na newsletter, żeby otrzymywać na bieżąco powiadomienia o nowych nagraniach. To tyle na dziś.
Zadanie dla Ciebie:
Przez 3 najbliższe dni obejrzyj 3 krótkie filmiki po angielsku na YouTube. Po 3 dniach daj sobie nagrodę. Robisz krok do sukcesu.
Nie masz pomysłu jakie filmiki wybrać. Oto podpowiedzi dla Ciebie, szczególnie jeśli lubisz IKEA:
- Small ideas – 3:17
- Making space to be together in a small apartment – 1:36
- Squeezing a small laundry room into a small bathroom – 2:03
To Ci się przyda:
Day by Day – prosta aplikacja na telefon do nawyków i celów
Grow – aplikacja na telefon do nawyków i celów z możliwością ustawienia przypomnienia
