Mindfulness to bycie “tu i teraz” niezależnie od miejsca i sytuacji w jakiej się znajdujemy. Codzienna praktyka przynosi konkretne efekty, ale wymaga ciszy, spokoju i cierpliwości. Czy to w ogóle możliwe, żeby praktykować uważność przy dzieciach?
W 40 odcinku podcastu będę mówić o mindfulness dla początkujących, o 8-tygodniowym kursie Mindfulness, który redukuje stres oraz podzielę się obserwacjami po pierwszych tygodniach ćwiczeń i medytacji. Zapraszam do słuchania!
Podcast: Play in new window | Download (10.5MB) | Embed
Tu możesz subskrybować mój podcast: Google Podcasts | Stitcher | Email | More
Link:
Kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – 8-tygodniowy kurs z Angeliką Kucharską
Bardzo milo się sluchalo 🙂 mindfullnes jak i joga są teraz na topie, ale to akurat są jest bardzo dobra moda 🙂 a spokój przy animatorach czasu wszelkiego czyt. dzieciach jest niezbedny:)
Zgadzam się, że spokój przy dzieciach jest bezcenny 🙂