#40: Mindfulness

Mindfulness to bycie “tu i teraz” niezależnie od miejsca i sytuacji w jakiej się znajdujemy. Codzienna praktyka przynosi konkretne efekty, ale wymaga ciszy, spokoju i cierpliwości. Czy to w ogóle możliwe, żeby praktykować uważność przy dzieciach?

W 40 odcinku podcastu będę mówić o mindfulness dla początkujących, o 8-tygodniowym kursie Mindfulness, który redukuje stres oraz podzielę się obserwacjami po pierwszych tygodniach ćwiczeń i medytacji. Zapraszam do słuchania!

Link:

Kurs MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – 8-tygodniowy kurs z Angeliką Kucharską

2 thoughts to “#40: Mindfulness”

  1. Bardzo milo się sluchalo 🙂 mindfullnes jak i joga są teraz na topie, ale to akurat są jest bardzo dobra moda 🙂 a spokój przy animatorach czasu wszelkiego czyt. dzieciach jest niezbedny:)

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *