Nowy Rok to nowe pomysły. Plany, cele i marzenia. Zapisane na kartce podobno mają większą szansę na realizację. A jednak większości osób nie udaje się zrealizować noworocznych pomysłów. Jeśli zatem to tak trudne, to jak może poradzić sobie z tym Mama? Ma przecież tyle obowiązków. Czy może dołożyć coś jeszcze czy lepiej uniknąć rozczarowania?

W drugim nagraniu podcastu Happy Kids Talk będę opowiadać o tym, jak realizować cele w 100%. Daję jedną prostą radę, która sprawdzi się, gdy chcesz się uczyć angielskiego, więcej ćwiczyć, przejść na dietę lub czytać więcej książek.

Wstęp do nagrania jest w języku polskim. Natomiast całość nagrania jest po angielsku po to, żebyś mogła uczyć się języka angielskiego.

Dziś chcę podzielić się z Tobą kilkoma sprawdzonymi sposobami na lepsze planowanie i organizację czasu, które mogą być szczególnie przydatne, gdy jesteś mamą. Wiem, jak trudno jest znaleźć chwilę dla siebie, gdy codzienność przypomina niekończący się wir obowiązków. Dlatego przygotowałam kilka prostych trików, które naprawdę działają!

1. Zaczynaj od małych kroków

Zamiast rzucać się na głęboką wodę z ambitnymi planami, zacznij od czegoś małego. Kiedy próbowałam wprowadzić codzienną rutynę ćwiczeń, zaczęłam od 5 minut dziennie, zamiast planować długie sesje trzy razy w tygodniu. Dzięki temu łatwiej było mi wytrwać w nowym nawyku, a efekty przyszły z czasem.

2. Stawiaj na prostotę

Nie komplikuj sobie życia. Zamiast wymyślać skomplikowane diety czy plany, zacznij od jednego prostego nawyku, jak na przykład picie szklanki wody rano. Małe zmiany są łatwiejsze do wdrożenia i utrzymania, a przy tym przynoszą realne korzyści.

3. Korzystaj z kalendarza

Zapisuj wszystkie swoje plany w kalendarzu. Ustal, co jest dla Ciebie najważniejsze w danym tygodniu i trzymaj się tych priorytetów. Kalendarz pomoże Ci zobaczyć, co trzeba zrobić, a co można odłożyć na później.

4. Zmieniaj podejście do celów

Jeśli jakiś cel wydaje się zbyt trudny do osiągnięcia, spróbuj go uprościć. Na przykład, jeśli nauka języka wydaje Ci się przytłaczająca, zacznij od 10 minut dziennie. Regularne, krótkie sesje mogą być bardziej efektywne niż długie, sporadyczne nauki.

5. Bądź wyrozumiała dla siebie

Nie bądź dla siebie zbyt surowa, jeśli coś nie idzie zgodnie z planem. Jako mama masz wiele obowiązków, więc ważne jest, żebyś była dla siebie wyrozumiała. Staraj się i szukaj rozwiązań, które będą dla Ciebie realne i wykonalne.

Jeśli chcesz zacząć lepiej planować i organizować swój czas, mam dla Ciebie darmowy materiał do pobrania z mojej strony. To prosty arkusz, który pomoże Ci określić, co jest dla Ciebie najważniejsze i jak krok po kroku realizować swoje cele.

Podziel się swoimi pomysłami i doświadczeniami w komentarzach poniżej! Jakie metody pomagają Tobie w organizacji czasu? Co sprawdza się w Twojej codzienności? Czekam na Twoje opinie i do zobaczenia w następnym wpisie!

Czeka też na Ciebie darmowy pdf, dzięki któremu określisz swoje priorytety na 2019 i zdecydujesz co chcesz zmienić.