Mamy każdego dnia myślą o dzieciach. Myślą o tym w co je ubrać, czym nakarmić, gdzie zabrać, kiedy położyć spać i o setkach innych spraw. Nie ma odpoczynku od tych myśli. Ciągle jest coś do zaplanowania i załatwienia. I wiele mam nigdy nie myśli o sobie.

W 33 odcinku podcastu opowiem o codziennym poświęceniu dla dzieci i poczuciu winy, które często towarzyszy mamom, gdy chcą zrobić coś dla siebie. Opowiem o tym, jak zadbać o siebie będąc mamą i skąd brać inspiracje i pomysły, aby odzyskać energię i zrobić coś dla siebie.

Podcast: Play in new window | Download

W komentarzu pod tym odcinkiem podziel się Twoimi przemyśleniami. Pomysły mogą być różne i każdy jest dobry. Zainspiruj inne mamy.

Posłuchaj też innych odcinków Happy Kids Talk – angielski dla Mam! To świetny sposób na darmową naukę angielskiego online w wolnych chwilach, w domu.

Słuchaj wygodnie Happy Kids Talk – angielski dla Mam na stronie Spreaker, iTunes i Spotify.

Czy kiedykolwiek czujesz, że jesteś w ciągłym biegu, a Twoje własne potrzeby schodzą na dalszy plan? Codzienne obowiązki, dzieci, gotowanie, sprzątanie – lista jest długa. Jeśli tak jak ja, czujesz się czasami przytłoczona i zmęczona, ten wpis jest dla Ciebie!

Bycie mamą to nie tylko radości, ale i ogromne wyzwanie. Codziennie staramy się być najlepsze, zarówno w roli mamy, jak i partnerki, gospodyni czy pracownika. Często zdarza się, że pod koniec dnia czujesz się, jakbyś niewiele zrobiła dla siebie. Jeśli często zadajesz sobie pytanie „Co właściwie osiągnęłam dzisiaj?” albo czujesz się winna, że pragniesz chwili dla siebie, czas na małą zmianę.

Nie da się ukryć, że macierzyństwo wiąże się z wieloma poświęceniami. Oddajemy ulubiony kawałek ciasta dzieciom, pozwalamy im oglądać swoje ulubione bajki, a ich potrzeby stawiamy przed własnymi. Choć to naturalne, nie zapominajmy, że mamy również prawo do czasu dla siebie. To nie jest egoizm – to konieczność!

Odkrywanie tego, co kochasz

Zatrzymaj się na chwilę i zastanów, co naprawdę sprawia Ci radość. Oto kilka prostych, ale skutecznych sposobów, jak dodać sobie energii:

• Wyjście na kawę: Nawet krótka przerwa z kubkiem ulubionej kawy, czy to z przyjaciółką, czy sama, może działać cuda.
• Oglądanie ulubionego programu: Chwila przyjemności przed ekranem – pozwól sobie na to bez wyrzutów sumienia.
• Odkrywanie pasji: Przypomnij sobie, co lubiłaś robić jako dziecko i zobacz, jak możesz to wpleść w swoje obecne życie.

Unikaj porównań

Łatwo jest wpaść w pułapkę porównań, zwłaszcza gdy przeglądamy media społecznościowe i widzimy idealne życie innych mam. Zamiast się porównywać, korzystaj z inspiracji. Każda mama ma swoją własną drogę, a to, co działa dla jednej osoby, niekoniecznie musi być idealne dla Ciebie.

Znajdowanie własnej drogi

Nie ma jednej uniwersalnej recepty na bycie idealną mamą. Zamiast próbować dopasować się do wzorców innych, skup się na tym, co pasuje do Ciebie. Kilka myśli, które mogą pomóc:

• „To jest ok dla niej, ale nie dla mnie.” Pozwól sobie na radość z sukcesów innych, ale nie zapominaj o tym, co jest ważne dla Ciebie.
• Otaczaj się ludźmi, którzy Cię inspirują i dzielą Twoje wartości. Unikaj tych, którzy mogą Cię oceniać.

Podsumowanie

Macierzyństwo to piękna podróż, ale i pełna wyzwań. Dbając o siebie i odnajdując to, co kochasz, możesz stać się szczęśliwszą mamą. Pamiętaj, że czas dla siebie to nie luksus – to absolutna konieczność.

Jeśli czujesz, że jesteś gotowa na małą zmianę, zacznij od refleksji nad tym, co sprawia Ci radość i znajdź czas na te rzeczy. Podziel się swoimi doświadczeniami w komentarzu.

Dziękuję, że spędziłaś ze mną ten czas. Pamiętaj, że dbanie o siebie to klucz do szczęśliwego macierzyństwa. Do następnego razu!